Ananasi është një frut i pasur me vitaminë C, mangan dhe enzima tretëse si bromelaina, e njohur për përfitimet e saj shëndetësore.
Përfitimet kryesore:
- Përmirëson tretjen duke ndihmuar në zbërthimin e proteinave.
- Forcon sistemin imunitar për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C.
- Lufton inflamacionin dhe i ndihmon muskujve.
Ananasi është i shkëlqyer për konsum të freskët, në lëngje, smoothie apo si pjesë e sallatave dhe ëmbëlsirave.