Acidet yndyrore omega-3 njihen për përfitimet e tyre për zemrën dhe trurin, ndërsa disa studime sugjerojnë se ato mund të ndihmojnë edhe në lehtësimin e simptomave të depresionit. Ekspertët theksojnë se përfitimet janë më të dukshme tek personat me çrregullim depresiv të madh, veçanërisht kur suplementet përdoren së bashku me terapitë standarde.
Shkencëtarët besojnë se omega-3 ndikojnë në tru duke ulur inflamacionin dhe duke ndihmuar në rregullimin e kimikateve si serotonina dhe dopamina. Megjithatë, mjekët paralajmërojnë se suplementet nuk duhet të konsiderohen si zgjidhje e vetme për depresionin dhe rekomandojnë konsultim me mjekun para përdorimit, sidomos për personat që marrin medikamente të tjera.