Sistemi imunitar na mbron nga infeksionet dhe sëmundjet, por disa zakone të përditshme mund të ndikojnë negativisht në funksionimin e tij. Ndër to përmenden mungesa e gjumit dhe dritës së diellit, stresi kronik, dehidratimi dhe ushqimet shumë të përpunuara.
Edhe ngrënia shumë vonë në mbrëmje mund të ndikojë në ritmin biologjik dhe proceset inflamatore. Artikulli përmend gjithashtu kufizimin e tepruar të kalorive, izolimin social, ankthin dhe stërvitjen e tepërt pa kohë të mjaftueshme për rikuperim si faktorë që mund të ndikojnë në sistemin imunitar.
Për ta mbështetur imunitetin rekomandohen zakone të balancuara: hidratim i mjaftueshëm, ushqim i larmishëm, aktivitet fizik me pushim të përshtatshëm, ekspozim i arsyeshëm ndaj dritës së ditës dhe menaxhim i stresit.