Bërthama e avokados është e pasur me antioksidantë, fibra dhe përbërës natyralë që mund të ofrojnë disa përfitime shëndetësore. Edhe pse nuk hahet drejtpërdrejt, ajo mund të përdoret në disa mënyra praktike:
1. Çaj natyral
Bërthama thahet, grihet dhe ziehet për 10 minuta. Ndihmon tretjen dhe ka veprim antiinflamator.
2. Pluhur për smoothie
Pasi thahet plotësisht, bluhet dhe përdoret në sasi shumë të vogla. Shton fibra dhe antioksidantë.
3. Vaj ose krem për lëkurë
Ngrohet me vaj ulliri ose kokosi për të krijuar një vaj hidratues që zbut dhe ushqen lëkurën.
4. Scrub natyral
Bërthama e grirë përdoret si eksfoliant për trupin dhe fytyrën.
Kujdes
Përdoret vetëm në sasi të vogla dhe nuk rekomandohet për konsum të përditshëm.