Avokado është një frut tropikal i pasur me yndyra të shëndetshme, vitamina E, K, C, B6 dhe minerale si kaliumi e magnezi. Ai është një ushqim i plotë që ndihmon trupin dhe kujdesin estetik.
– Përmirëson shëndetin e zemrës dhe ul kolesterolin e keq.
– Ushqen dhe hidraton lëkurën falë vitaminës E.
– Ndihmon në tretje dhe jep ndjenjë ngopjeje.
– Përmban antioksidantë që mbrojnë qelizat nga plakja.
Avokado mund të konsumohet në sallata, smoothie ose i shtypur në bukë, duke ofruar shije delikate dhe përfitime të shumta për trupin dhe lëkurën.