Gjumi është i rëndësishëm për shëndetin tonë, por vonesat në rënien e gjumit mund të kenë ndikim në mirëqenien tonë.
Stidimet shpjegojnë se një person i shëndetshëm zakonisht duhet 10 deri në 20 minuta për të fjetur. Nëse koha është më e shkurtër, kjo mund të tregojë lodhje të tepërt. Në anën tjetër, vonesa mbi 20 minuta mund të shënojë probleme si pagjumësia, e ndikuar nga stresi, ankthi ose depresioni.
