Nëse ndihesh i/e lodhur, i/e acaruar apo thjesht ndryshe nga zakonisht, ka një mundësi të madhe që stresi të jetë duke bërë të vetën. Nga angazhimet e përditshme te pasiguria financiare dhe trysnia sociale, shumica prej nesh përballen me një nivel të caktuar stresi. Por kur ky stres bëhet i vazhdueshëm dhe i fuqishëm, mund të shndërrohet në një problem më të madh: mbistresin.
Stres vs. Mbistres: Çfarë i dallon?
Stresi është një reagim normal ndaj situatave të vështira, por mbistresi ndodh kur këto situata zgjasin për një kohë të gjatë dhe trupi nuk ka më kapacitet për të përballuar. Nëse stresi i zakonshëm është si një alarm që bie për t’ju paralajmëruar, mbistresi është sikur të jetosh me një alarm që nuk ndalon kurrë.
Për shembull, përgatitja për një provim mund të jetë stresuese, por pasi provimi përfundon, stresi largohet. Ndërkohë, një punë me ritëm të shpejtë dhe afate të vazhdueshme mund të çojë në mbistres, sepse trupi nuk ka kohë të rikuperohet