Pas teprimit me ushqime jo të shëndetshme dhe ëmbëlsira pafund, normalisht që keni shtuar në peshë dhe e vetmja gjë që doni është të ktheheni në formë.

Mënyra e vetme për ta bërë këtë është të ndiqni një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Ai përmban shumë vlera të dobishme, është i pasur me fibra, vitaminë A, B dhe C, kripëra minerale dhe ujë.