Shume faktorë shkaktojnë stres ne jetën tone, me fjale te tjera jetojmë ne një bote ku stresi është i paevitueshëm. Mirëpo duhet te gjejmë mënyra qe mos t’i lejojmë stresit te arrije ne nivel te padurueshëm.
Pini çaje bimore te cilat do t’u qetësojnë, si çaj te kamomilit, blirit, pemëve etj. Flini me shume dhe mos e konsideroni gjumin si humbje te kohës, pasi qe nëse nuk flini mire nuk do te mundeni as te punoni. Zvogëloni sasinë e kafeinës.Dhe duhet t kushtoni me shume kohe vetes dhe te bëni gjera qe ju çlodhin.
